*失眠*的治疗方法有哪些啊？我*失眠*有2月了，晚上拼命想睡，可就是睡不着，睡着了一会又会醒~

千问 · 2011-12-23 07:45:53

睡前看书追问还有呢

千问 · 2011-12-23 07:45:53

失眠的治疗方法有哪些呢？现在由于工作和学习的压力，很多人都会遇到睡眠不足的问题，到了晚上就辗转难眠，令人非常困扰，我这里对治疗失眠有一些看法，不知道对楼主有没有一点帮助。我认为治疗失眠首先有注意以下几点：一、要正确对待失眠首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。二、要顺其自然失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。三、心理上放轻松生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情。失眠也是可以通过使用一些保养品进行调理，目前这方面效果比较好的有希泊妮.活肤组合，我以前也总是睡不好，由于工作上的压力经常三更半夜都还在床上辗转难眠，而白天工作的时候又一点精神都没有，导致工作上出了很多问题，人也憔悴了很多。被折磨了几个月，闺蜜见我状态不佳，送了几盒希泊妮.活肤组合给我。服用的当晚，我就安心的睡了个好觉。到现在我都还在用，它不仅可以解决睡眠问题，还可以调节内分泌呢，我现在皮肤也越来越好了。

千问 · 2011-12-23 07:45:53

看专业书籍看几页就睡着了赞同

千问 · 2011-12-23 07:45:53

失眠的情况有很多种，主要先要搞清楚因，把因去掉，果自然就消失了。具体请咨询袁怀斌先生，他会给你详细指导的。赞同

千问 · 2011-12-23 07:45:53

你好，失眠是一个非常痛苦的事，长期这样子对身体会有很大的伤害，它破坏了人体的生物钟，会使人体的各项功能紊乱，可能引起多种疾玻你得弄清你失眠的原因，对症“下药”。比如说：1、心里有事还没有解决而失眠；方法：把没有解决的事与最亲密的朋友或亲人说一说，取得好办法。2、睡觉前喝了茶、咖啡等兴奋神经的饮料而失眠；方法：睡觉前不喝茶、咖啡等兴奋神经的饮料。3、千万不要吃西/药，依赖性太强，还伤身体，推荐使用醒¤脑¤安¤康¤组¤合，纯中药的对症治疗，不仅安全方便，而且价格适中，最关键的是能够一次治好，恢复健康深睡眠状态。不知这样的回答，你是否满意，如果对你有帮助就好。祝你睡个好觉！赞同

千问 · 2011-12-23 07:45:53

失眠的原因有很多种.一种是病理上的原因,那就首先要治病了,如贫血原因,等等,另一种是心理因素如工作还生活学习压力等造成的原因,时间长了就发展生成神经衰弱或更严重的问题.我个人以为安眠药之类的处方药最好少用还不用,可以考虑中药调理或口服复方阿胶浆或选用安神补脑丸之类的中成药,这类药副作用少.除了用药外,在睡不着的时候也可以躺在床上练练放松功(一种气功)以自己最舒适和姿势躺着就好,慢慢让自己从头到脚全身放松(整个过程中脑袋放空什么也别想这是关键).这种功收不收功关系都不大,睡着去就算了,睡不着也能养身,最少也能缓解第二天因失眠对身身体的影响,坚持数天后对失眠也会改善很多,部分人也能全愈.以上的方法都是我用过的,赞同

千问 · 2011-12-23 07:45:53

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物疗效与口碑最好的，还要属醒¤脑¤安¤康¤组¤合，不仅能消除入睡慢、睡眠浅、多梦、易醒、爱做梦等睡眠障碍，还能醒脑益智，提升记忆力与免疫力，让你身体健康，每天都能美美睡上一大觉。赞同