求助，连续两天吃宵夜会胖吗？急!

显示全部楼层 · 2015-6-28 21:58:57

求助，连续两天吃宵夜会胖吗？急!
男 | 13岁
2015-06-28 21:58:57
1人回复

健康咨询描述：
昨天贪吃吃了炸土豆和稀饭，今天晚上又吃了点稀饭肉丁和豆浆，会胖咩？

千问 · 2015-6-28 21:58:57

病情分析：
您好，如果晚餐过饱或半夜有吃宵夜的习惯，那么当人体休眠，过剩的营养就会以脂肪存积下来，因此是非常容易增肥的。
指导意见：
晚上吃宵夜主要是您有熬夜的习惯，长期以往对胃对身体都是不利的，建议您慢慢养成早睡的习惯，这样就可以避免每晚的夜宵。此外，只要饮食上多以蔬菜为主，避免高脂肪、高糖食物，适当控制主食再加以锻炼，减肥就会成功。