有失眠的症状可以靠吃安眠药来调理吗？

显示全部楼层 · 2015-6-30 09:13:53

有失眠的症状可以靠吃安眠药来调理吗？
女 | 32岁
2015-06-30 09:13:53
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健康咨询描述：
我以前睡眠质量一直都是很好的，从来不会出现失眠的现象，可是最近两个月却不知道为何，晚上睡觉的时候总是睡不着，有时候一晚只能睡一小会，然后第二天上班就感觉很没精神，想吃点安眠药来缓解一下。

想得到怎样的帮助：有失眠的症状可以靠吃安眠药来调理吗？

千问 · 2015-6-30 09:13:53

长时间失眠会影响身体素质，导致精神状态下降和免疫力下降，从而引起身体和心理的疾病，建议及时调整心态，可以在入睡时听听音乐缓解心情。也可以在入睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，如果通过调解无法入睡，可以去医院开助睡眠的药物，吃安眠药，但是安眠药服用一定要注意剂量，不要过多服用

千问 · 2015-6-30 09:13:53

根据你的描述，多考虑是生活作息时间突然发生了改变，导致出现失眠的现象。建议可以通过平时的调理来改善睡眠状态。要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯和作息时间。晚上睡觉前不要让精神处于兴奋的状态。建议就医检查，自己不要盲目乱用药。

千问 · 2015-6-30 09:13:53

你好，最好不要，失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。
以上是对“有失眠的症状可以靠吃安眠药来调理吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！