为什么每年11月份12月初，中午都很难入睡，完全没睡意

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3 | 2011-12-23 11:15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

千问 | 2011-12-23 11:15:05 | 显示全部楼层

可能天冷了,身体不暖和就睡不着?中午睡不着不影响吧,晚上睡得着就行啦.赞同

千问 | 2011-12-23 11:15:05 | 显示全部楼层

一、睡前准备：1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。4、听听催眠CD。5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。二、穴位法：睡前揉揉印堂穴（两眉中间）、锤锤脚尤其是涌泉穴（在前脚掌）。都不需要太久各一、两分钟。贵在坚持~赞同

千问 | 2011-12-23 11:15:05 | 显示全部楼层

是不是您想太多了。。睡前可以用温水泡脚。。赞同

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