想咨询北京雾霾应该怎么办？

显示全部楼层 · 2015-7-1 11:07:37

想咨询北京雾霾应该怎么办？
女 | 38岁
2015-07-01 11:07:37
2人回复

健康咨询描述：
我哥哥说他刚去北京的时候还可以，自从有了雾霾这个词以后，总感觉北京雾霾从来没有消散过。每天早上出门天气都不好，天灰蒙蒙的。口罩2天洗一次，水会像泥水一样。

想得到怎样的帮助：北京雾霾应该怎么办？

千问 · 2015-7-1 11:07:37

你好！北京雾霾天气应适当停止一些户外活动，尤其是应停止晨练和一些剧烈的运动，即使出行也要使用口罩防护身体，在空气比较好的天气和时段，一定要抓住时机尽量多做加大肺活量的运动，例如慢跑，游泳等。

千问 · 2015-7-1 11:07:37

你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物