得了产后抑郁要如何调节呀？

显示全部楼层 · 2015-7-3 10:22:59

得了产后抑郁要如何调节呀？
女 | 28岁
2015-07-03 10:22:59
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健康咨询描述：
我自从生了小孩之后感觉老公就没有之前对我那么好了，而且我们现在经常吵架，时间久了我现在感觉自己可能是患了产后抑郁，总是不想讲话，而且心情也一直都很低落。

想得到怎样的帮助：得了产后抑郁要如何调节呀？

千问 · 2015-7-3 10:22:59

如果患有产后抑郁之类的状况，首先来说需要学会多和周围人沟通交流，适当的出去走走运动运动，转一转你的精力和注意力，做一些你喜欢做的事情，感兴趣做的事情，缓解你的情绪，可以到心理科接受心理辅导。必要时配合药物治疗。

千问 · 2015-7-3 10:22:59

你好，心理社会因素在产后抑郁症的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。