抑郁的患者平时都要注意什么啊？

显示全部楼层 · 2015-7-4 10:15:33

抑郁的患者平时都要注意什么啊？
女 | 26岁
2015-07-04 10:15:33
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健康咨询描述：
最近我晚上总是爱失眠，每次都是躺在床上好几个小时都睡不着，还总是没有胃口吃饭，不想和人说话，遇到事情总是爱钻牛角尖，还很爱哭，去医院做了检查后，说是得了抑郁症，需要做治疗。

想得到怎样的帮助：抑郁的患者平时都要注意什么啊？

千问 · 2015-7-4 10:15:33

你好，目前对抑郁症的治疗主要是药物治疗，心理治疗和自我调整相结合。心理治疗主要是找心理医师疏导治疗外就是自我调整，平时保持良好的心态和作息习惯，多做户外活动，增强体育锻炼！通过自我调整效果不好再服用抗抑郁药物治疗！

千问 · 2015-7-4 10:15:33

你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主