平时多吃哪些食物可以预防斑秃？

显示全部楼层 · 2015-7-5 08:52:18

平时多吃哪些食物可以预防斑秃？
男 | 26岁
2015-07-05 08:52:18
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健康咨询描述：
我本来就有点遗传我爸爸斑秃的；没想到最近我加班熬夜多；半年的时间导致脱发严重,特别是头顶快脱光了，每天起床都看见枕头掉有好多，想问问吃什么食物可以预防脱发呀

想得到怎样的帮助：吃什么食物可以预防斑秃呢?

千问 · 2015-7-5 08:52:18

你好,你可以多吃含胆碱的食物和含环己六醇的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米丶米糠、全麦和豆类等.还要多吃含丰富维生素B的食物和含脂肪酸的食物：如鱼类丶谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果的食物。另外,在作息时间上你也需要调整,不要过于操劳,适当做些运动都是有益的.