患了乳腺增生后平时如何注意呢？

显示全部楼层 · 2015-7-6 10:18:23

患了乳腺增生后平时如何注意呢？
女 | 39岁
2015-07-06 10:18:23
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健康咨询描述：
我的乳房疼的特别厉害，而且还总是睡不好觉，特别累，触摸还有肿块，每次经期的时候都疼的不敢抬胳膊，就去医院检查，医生说是乳腺增生。

想得到怎样的帮助：患了乳腺增生后平时如何注意呢？

千问 · 2015-7-6 10:18:23

患了乳腺增生后平时注意休息，多喝开水，放松心情，保持心情舒畅，不要刺激挤压患处。清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白质高维生素食物，禁食辛辣刺激食物，禁忌烟酒。

千问 · 2015-7-6 10:18:23

你好，饮食结构要合理，少食高糖、高脂肪、高热量的食物等，多食粗粮、水果蔬菜等，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒。工作、生活中学会释放压力，不过分紧张、压抑、保持良好的心态及情绪对乳腺疾病的治疗和缓解病情加重是有重要意义的。日常生活作息要规律，适当参加运动。