美白身上的皮肤通过饮食是怎么样做的？

显示全部楼层 · 2015-7-10 08:36:46

美白身上的皮肤通过饮食是怎么样做的？
女 | 20岁
2015-07-10 08:36:46
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健康咨询描述：
我现在身上的皮肤是我全身最不好的地方了，一直就身上的皮肤有一种发黑的现象的，而且还一点也不嫩滑，现在看到身上皮肤好的女孩子就会特别的羡慕的，想通过日常的饮食美白身上的皮肤了。

想得到怎样的帮助：请问，美白身上的皮肤通过饮食是怎么样做的？

千问 · 2015-7-10 08:36:46

美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

千问 · 2015-7-10 08:36:46

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。