我要长肥点

显示全部楼层 · 2015-7-11 09:38:29

我要长肥点
男 | 17岁
2015-07-11 09:38:29
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健康咨询描述：
我为什么长不了肥，，，，，，，，，，，，，，，，，，。。，，，。。，

千问 · 2015-7-11 09:38:29

病情分析：
饮食最重要的。要健康合理的饮食，不能因为要长胖而暴饮暴食，而注意的是要多吃高热量的食物。所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。
指导意见：
只要每天进入的热量大于消耗的就可以长胖了，碳水化合物是人体主要消耗的能量，所以每天有充分的碳水化和物进入体内，是健康的标准。一般说来，蜂蜜是比较好的，土豆和红薯不但营养丰富，淀粉含量也很高，建议增肥者多吃。