肥胖长肉太快了

显示全部楼层 · 2015-7-11 19:58:35

肥胖长肉太快了
男 | 24岁
2015-07-11 19:58:35
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健康咨询描述：
我今年24岁体重现在170了我身高才169肥胖喝水都长肚子这可怎么办呀排便也不行

千问 · 2015-7-11 19:58:35

病情分析：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，
指导意见：
每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。