失眠真的好痛苦

显示全部楼层 · 2015-7-12 09:06:40

失眠真的好痛苦
女 | 28岁
2015-07-12 09:06:40
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健康咨询描述：
我最近不知道是什么原因，晚上睡不着觉，白天总不想起，同事们见了我都说我快成熊猫了，失眠真的好痛苦，我该怎么办？

想得到怎样的帮助：失眠怎么治啊？

千问 · 2015-7-12 09:06:40

你好，一般失眠情况都有一定原因引起，劳累压力，情绪变化心情不好等都可能引起，自己寻找一下，建议首先放松一下心情，好好休息一下，入睡前听听舒缓音乐，也可以服用安神补脑液试试如何。

千问 · 2015-7-12 09:06:40

你好诱发失眠的主要病因归结于精神因素，主要是因为因为某些生活琐事而影响心情，进而产生机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠，也会因一些不良的生活习惯而发生，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。此外，环境因素也是主要诱因，常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。