我经常会失眠是怎么造成的？

显示全部楼层 · 2015-7-12 09:18:18

我经常会失眠是怎么造成的？
男 | 22岁
2015-07-12 09:18:18
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健康咨询描述：
我已经连续失眠了一个多月了，我以前的睡眠很好的，每天都是睡到自然醒的，最近我的心情不是特别的好，不知道有没有影响，反正晚上都睡不着，每当晚上睡觉都会想起这些烦心事，经常失眠，半夜口干的很，白天精神都没有。

想得到怎样的帮助：怎么治疗失眠？

千问 · 2015-7-12 09:18:18

在医学上认为失眠大部分和心理疾患有明显的关系，应该是在生活或工作当中遭受了比较大的压力而导致神经功能失衡，神经兴奋性比较高，出现不安焦虑，所以建议要去看看心理医生，进行一下心理疏导与排解，再配合一些药物能得到很好的缓解。

千问 · 2015-7-12 09:18:18

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。