平时怎么办可以更好的减肥了？

显示全部楼层 · 2015-7-12 09:37:23

平时怎么办可以更好的减肥了？
男 | 34岁
2015-07-12 09:37:23
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健康咨询描述：
我这段时间以来发现很胖了吃了一些减肥药也没有见好，昨天去医院咨询医生说饮食上多注意是可以更好的减肥的了。

想得到怎样的帮助：平时怎么办可以更好的减肥了？

千问 · 2015-7-12 09:37:23

早：方包三片酸奶一瓶
上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）
中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果
晚：苹果牛奶