失眠该如何接受治疗？

显示全部楼层 · 2015-7-12 09:38:11

失眠该如何接受治疗？
男 | 24岁
2015-07-12 09:38:11
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健康咨询描述：
最近好长一段时间老是出现失眠的现象。一到睡觉的时间老是翻来覆去睡不着觉。白天又没精打采地出现了很严重的黑眼圈。每天都绑着脸。有时候还出现了头晕食欲下降。身体老是觉得不舒服。

想得到怎样的帮助：失眠该如何接受治疗？

千问 · 2015-7-12 09:38:11

如果实在找不到失眠的原因的话，那么就解决失眠的症状就可以，比如在晚餐后尽量做一些运动，在睡前不要看情节太激烈的电视剧，然后准备睡觉之前的半个小时服用短效的助眠药，比如阿普唑仑

千问 · 2015-7-12 09:38:11

您好，根据您所描述的。失眠要找出原因看身体是否有某些疾病或者是由于压力过大而导致的。平时在睡觉之前可以适当的喝一些牛奶。蜂蜜或者是泡泡脚。都有助于睡眠。要保持良好的心态。