得抑郁平时需要注意什么呢？

显示全部楼层 · 2015-7-14 09:09:39

得抑郁平时需要注意什么呢？
女 | 28岁
2015-07-14 09:09:39
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健康咨询描述：
我的同事和她男朋友都谈了差不多有7年的恋爱了，就是听说从初中就开始谈，后来就是准备结婚啊，没有想到她发现她的男朋友竟然患有一个人，她很是伤心，现在就是好像患有抑郁一样，我想知道患有抑郁以后需要注意什么啊。

想得到怎样的帮助：得抑郁平时需要注意什么呢？

千问 · 2015-7-14 09:09:39

如果患有抑郁症的话，患者在平时需要多和周围人沟通交流，需要规律作息，适当的出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，学会自我接纳，自我说服。另外需要及时到心理科进一步就诊。

千问 · 2015-7-14 09:09:39

你好，1：在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。2：抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等3：合理地宣泄不良情绪：4：丰富自己的生活。