不吃早餐的话可以减肥的吗

显示全部楼层 · 2015-7-14 09:10:41

不吃早餐的话可以减肥的吗
女 | 25岁
2015-07-14 09:10:41
4人回复

健康咨询描述：
对于一个爱美的人来说，胖就是一个人的致命打击呀，我在我们这个公司的话是最胖的了，我想不吃早餐来进行减肥。

想得到怎样的帮助：不吃早餐可以减肥吗

千问 · 2015-7-14 09:10:41

根据您的身体出现了体质肥胖的临床情况，在日常生活中，建议通过均衡饮食进行调理身体，控制饮食的摄入量同时配合增加体育锻炼的方法进行减肥，地面控制过度饮食，以免出现身体营养不良。

千问 · 2015-7-14 09:10:41

你好，减肥需要合理控制饮食，但不能依靠不吃早餐，这种做法是非常错误的，会对人的身体造成非常大的伤害，得不偿失。建议你可以在中餐和晚餐的时候慢慢降低的自己的食量，但是早餐一定吃的好，吃早餐对于胆汁的排泄有很大的作用，而且会让身体保持精力充沛。

千问 · 2015-7-14 09:10:41

你想通过不吃早餐来减肥这是不科学用餐又不能减肥的生活方式，早餐是必要吃的可少吃或精吃，吃个鸡蛋喝怀奶等。减肥者现在大部分是不吃晚餐的。你也可少吃晚餐式式广少吃水果来代替晚餐。
以上是对“不吃早餐的话可以减肥的吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-7-14 09:10:41

不吃早餐对于人的一天危害是比较大的，我建议你最好多锻炼，多喝水，每天控制零食，高热量食物的摄入，另外服用左旋肉碱。