有强迫症可以如何改善呢？

显示全部楼层 · 2015-7-17 10:04:59

有强迫症可以如何改善呢？
男 | 30岁
2015-07-17 10:04:59
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健康咨询描述：
我是一个得了强迫症的人，听说这个病会遗传，好像记忆力也不怎么好，我经常发火，心情不好，非常的矛盾，经常会忙得浑天黑地，工作很紧张，觉得自己的思维都不受自己控制，很多事情特别是小事，总是反复的做。

想得到怎样的帮助：怎么改善强迫症啊？

千问 · 2015-7-17 10:04:59

得了强迫症想改善，首先一定要去精神卫生中心就医，在医生的指导下系统的服药治疗，患者自己调整至关重要，一定多培养些兴趣爱好，把精力投放到你感兴趣的其他事情上，不要老是夸关注强迫的这些行为思维。学会接纳，学会认可，顺其自然的去生活。

千问 · 2015-7-17 10:04:59

你好，行止停止法：行止停止法是用毅力强行停止胁迫行止的自控形式，当胁迫行止涌现时，内心就默念：“我不恐惧，我能掌握住它，它不是我的对于手”用坚强的志气强行停止胁迫行止，由此来抵制强迫症。