有的胖想减肥

显示全部楼层 · 2015-7-18 13:43:01

有的胖想减肥
女 | 22岁
2015-07-18 13:43:01
2人回复

健康咨询描述：
荷叶灰能减肥吗听说是可以但是不知道会不会伤身体希望医生帮我解答下谢谢

千问 · 2015-7-18 13:43:01

病情分析：
对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
指导意见：
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。

千问 · 2015-7-18 13:43:01

病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好