请问缩阴有什么好的方法的呢？

显示全部楼层 · 2015-7-19 08:53:43

请问缩阴有什么好的方法的呢？
女 | 43岁
2015-07-19 08:53:43
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健康咨询描述：
我已经结婚很多年了，而且也顺产了两个孩子了，所以我的下面现在有点松，我的老公也明显的有点嫌弃了，于是我想缩阴，可是我也不知道缩阴有哪些好的方法。

想得到怎样的帮助：请问缩阴有什么好的方法的呢？

千问 · 2015-7-19 08:53:43

你好！建议多做提肛缩阴运动，每天做三组，每组80个左右，多参加体育运动，增强身体素质。建议均衡营养，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素c和维生素E。多吃含蛋白质多的食物，精瘦肉，鱼类。、吃含胶蛋白多食物，猪蹄儿，可逐渐好转，必要时到正规医院做缩阴手术。

千问 · 2015-7-19 08:53:43

你好，提肛门法：身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉。2收缩运动：一只手放入阴道，用手指夹紧阴道，坚持3秒钟，反复多次，有可以有缩阴的效果。3屏住小便：在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。