怀孕之后饮食注意什么呀？

显示全部楼层 · 2015-7-19 08:54:26

怀孕之后饮食注意什么呀？
女 | 27岁
2015-07-19 08:54:26
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健康咨询描述：
我知道自己怀孕后就一直感觉身体不舒服，而且老不想吃东西，吃几口肚子就饱了，有的时候还想吐，身体一点力气都没有，整天就想要睡去睡觉，有的时候还会头晕的厉害，怀孕之后饮食注意什么呀？

想得到怎样的帮助：怀孕之后饮食注意什么呀？

千问 · 2015-7-19 08:54:26

怀孕之后饮食上营养要搭配合理，并且要注意休息，不要熬夜，另外还要保持愉快的心情以及充足的睡眠，怀孕初期还要适当的补充叶酸，而且还要定期去妇产科做孕检。然后多晒太阳，适当的户外活动，但是不要过度劳累。

千问 · 2015-7-19 08:54:26

怀孕的时候很容易出现胃肠道反应，同时还可能会出现乏力嗜睡等症状的，需要少食多餐，多补充睡眠，多吃一些新鲜的蔬菜水果天然补充食物，饮食营养搭配均衡

千问 · 2015-7-19 08:54:26

你好，饮食调节：注意食物的形,色,味,使其引起食欲.要减少每次进食量,少食多餐,多喝水,多吃富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘加重早孕反应的症状.改善就餐环境亦可转换情绪,激起食欲.
以上是对“怀孕之后饮食注意什么呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！