我现在暑假天天都跳绳还有就是摸高这样我可以瘦腿还有长高么

显示全部楼层 · 2015-7-19 18:38:52

我现在暑假天天都跳绳还有就是摸高这样我可以瘦腿还有长高么
女 | 14岁
2015-07-19 18:38:52
3人回复

健康咨询描述：
请问我现在暑假天天都跳绳还有就是摸高这样我可以瘦腿还有长高么

千问 · 2015-7-19 18:38:52

病情分析：
减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,
指导意见：
然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上.

千问 · 2015-7-19 18:38:52

病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.’

千问 · 2015-7-19 18:38:52

病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
以上是对“我现在暑假天天都跳绳还有就是摸高这样我可以瘦腿还有长高么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！