怀孕期间精神不太好怎么办

显示全部楼层 · 2015-1-17 09:57:52

怀孕期间精神不太好怎么办
女 | 29岁
2015-01-17 09:57:52
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健康咨询描述：
自己怀孕已经到了第五个月，但最近发现自己特别暴躁，精神状态不太好，还多想事情，这是为什么？应该怎么调节？

想得到怎样的帮助：希望精神好起来

千问 · 2015-1-17 09:57:52

你好，女性怀孕之后，因为体内激素分泌情况的变化，会对女性产生一定的影响，发生一定的变化，会觉得烦躁也是正常的反应之一。建议您平时放松心情，注意休息，经常去户外走走，呼吸新鲜空气，听一些可以放松心情舒缓情绪的音乐。

千问 · 2015-1-17 09:57:52

你好，妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多维生素,多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻异味,或油腻黏糯,或炒爆性热,助火伤阴的食品,忌吃烟酒,尤其是烈性白酒.