有哪些自己能过做的缩阴的运动呢？

显示全部楼层 · 2015-1-19 09:49:28

有哪些自己能过做的缩阴的运动呢？
女 | 35岁
2015-01-19 09:49:28
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健康咨询描述：
有哪些自己能够做的缩阴的运动呢，我想通过自己所做的运动来缩阴，不想动用一些医疗的手段，我现在有哪些自己能做的缩阴运动呢？

想得到怎样的帮助：有哪些自己能做的缩阴的运动呢？

千问 · 2015-1-19 09:49:28

你好，阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力

千问 · 2015-1-19 09:49:28

可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练