小孩体质弱饮食上注意什么呢？

显示全部楼层 · 2015-1-26 11:17:35

小孩体质弱饮食上注意什么呢？
男 | 7岁
2015-01-26 11:17:35
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健康咨询描述：
我家孩子这几天不爱吃饭，每次活动完都会气喘吁吁的，感觉好累的样子。从出生下来孩子体质就有些弱，大夫就说要多多加强营养，但是真不清楚要如何加强，怕给多了会适得其反。请问小孩体质弱饮食要注意什么呢。

想得到怎样的帮助：小孩体质弱饮食要注意什么呢？

千问 · 2015-1-26 11:17:35

你好，饮食要尽量要做到营养全面，比例合理，均衡膳食。蛋白质、微量元素、维生素都要补充。要有粗有细、不甜不咸、保证蔬菜、增加奶类、调整肉类。多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠。多给孩子饮水。多让孩子参加户外运动，平时还要多注意冷暖保护，小心感冒。

千问 · 2015-1-26 11:17:35

你好，这个情况根据经验不是太严重，补钙，补锌，补维生素。如何减少小儿经常性感冒,增强抵抗力一、疾病多发阶段提高警惕。不要因为宝宝自出生以来还未生过病而洋洋自得地认为宝宝的抵抗力很强，也不要以为自已坚持母乳喂养就可以保证宝宝不生病。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。