我怎么天天晚上睡不着觉

显示全部楼层 · 2015-1-26 23:54:01

我怎么天天晚上睡不着觉
男 | 19岁
来自北京
2015-01-26 23:54:01
1人回复

健康咨询描述：
我有的时候平时不知道怎么天天晚上怎么睡不着觉的想请医生看看行吗:

想得到的帮助：
请问医生我这属于什么情况

千问 · 2015-1-26 23:54:01

病情分析：
您好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。
指导意见：
睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影，看些书就好，睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，出微汗最好v