得了更年期综合征可以怎么调理呢？

显示全部楼层 · 2015-1-29 10:49:19

得了更年期综合征可以怎么调理呢？
女 | 43岁
2015-01-29 10:49:19
2人回复

健康咨询描述：
最近心情总是不好，然后爱发脾气吗，我孩子就说我是更年期，我去医院检查了，也说是这个时候就是更年期，不知道我要怎么调理啊，现在就是心情也都不好。

想得到怎样的帮助：得了更年期综合征可以怎么调理呢？

千问 · 2015-1-29 10:49:19

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

千问 · 2015-1-29 10:49:19

你好，每天都应该吃写容易消化的食物，不要经常吃过于油腻的东西，会增加身体的负担。更年期出现的症状很不容易治疗，所以可以吃些中药调理一下身体，让内分泌趋于正常。中药的副作用也小，而且对于妇科方面的疾病疗效特别好。多陪伴处于更年期的女性，带她们出去散步，购物，旅行，总之尽量让她们每天都有事情可做