更年期综合征应该怎样缓解呢？

显示全部楼层 · 2015-1-30 10:40:32

更年期综合征应该怎样缓解呢？
女 | 40岁
2015-01-30 10:40:32
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健康咨询描述：
最近这一阵子我看谁都不顺眼，经常自己莫名其妙就好生气，老公和孩子都不在家，我看着家里好乱，心里就有一股无名火，而且晚上睡觉经常做噩梦，老是被坏人追。

想得到怎样的帮助：更年期综合征应该怎样缓解呢？

千问 · 2015-1-30 10:40:32

你好，女性更年期综合征可以通过自身的调节来得到缓解，首选要从态度上改变自己，不要把自己拘束在家里的各种大小事情，要有自己的兴趣和爱好，可以出去参加一下户外活动，集体活动，转移注意力，锻炼身体素质，提高免疫力等等。

千问 · 2015-1-30 10:40:32

你好，这个情况根据经验不是太严重，更年期综合症患也是由于卵巢功能减退导致的，所以我们可以到医院让医生开一些调节卵巢功能的药物，在医生的指导下用药来调节卵巢从而缓解更年期更年期综合症。是由于肾气不足引起的所以补肾也成为了关键平时我们要注意调理肾虚从饮食、运动多方面强肾如吃一些猪肝、韭菜、腰子等补肾每周进行一到两次体育运动强身等都能有效的缓解更年期。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。