生活中该如何防止脱发

显示全部楼层 · 2015-2-3 10:02:18

生活中该如何防止脱发
女 | 27岁
2015-02-03 10:02:18
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健康咨询描述：
我的头发比较的长，每次洗头发的时候都会掉下来很多，我就很担心自己以后变得秃顶，我这样的情况需要如何进行治疗，多吃哪些食物可以防止以后脱发？

想得到怎样的帮助：怎么样才能防止脱发

千问 · 2015-2-3 10:02:18

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

千问 · 2015-2-3 10:02:18

你好，请不要过分担心，脱发与精神紧张、压力、睡眠不好等有关，所以有些人通过自我调节可以自己恢复。但是脱发的原因很多，一些内分泌疾病，如甲亢、甲减、妇科疾病都会诱发脱发，患者应该根据个人的不同情况尽早到医院检查治疗。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。