抑郁的人可以多吃什么

显示全部楼层 · 2015-2-8 09:33:58

抑郁的人可以多吃什么
男 | 32岁
2015-02-08 09:33:58
4人回复

健康咨询描述：
我最近老是失眠，半夜就醒，白天也没有精神，浑身倦怠，尤其是爱发脾气，对什么都烦，接人觉得我不太正常，就带我到医院检查，结果谁查出得了抑郁，想知道平时要吃什么好。

想得到怎样的帮助：抑郁平时吃什么好？

千问 · 2015-2-8 09:33:58

你好，抑郁的人注意经常食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品。也要常吃含有丰富B族维生素的食品，如面粉、小米、动物肝脏、新鲜的蔬菜、水果。

千问 · 2015-2-8 09:33:58

您好，樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

千问 · 2015-2-8 09:33:58

您好，抑郁症的患者是需要在生活上注意保持心情的舒畅。适当的口服中成药来进行调理，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
以上是对“抑郁的人可以多吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-2-8 09:33:58

失眠这种精神心理方面的疾病，药物可考虑每素玉或氯氮平片等，但药物并无法根治。不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。n3