怎么才能够治好抑郁症啊？

显示全部楼层 · 2015-2-14 11:20:29

怎么才能够治好抑郁症啊？
男 | 43岁
2015-02-14 11:20:29
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健康咨询描述：
我的工作压力一直比较的大，平时家里也有好多的事情，弄得自己焦头烂额的，所以我晚上老是睡不着觉而且精神还特别的恍惚，后来我就去医院做了一下检查，结果大夫说是得了抑郁症。

想得到怎样的帮助：请问怎么才能治好抑郁症啊？比较好的治疗方法是什么啊？

千问 · 2015-2-14 11:20:29

你好，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌!多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,争取做到从心理和体力上不服输.多与家人交谈,倾诉心中的烦恼.多与年轻人交往,可以得到年轻人活力的感染.

千问 · 2015-2-14 11:20:29

你好，请不要过分担心，在饮食上要常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

千问 · 2015-2-14 11:20:29

抑郁症这些心理因素的疾病，药物推荐采用西酞普兰或佐匹克隆等，但几乎没有什么药物能根除。我们一般建议先找一家精神心理暗示健康康复中心去确诊一下是哪种心理疾病。Tr
以上是对“怎么才能够治好抑郁症啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！