更年期综合征的人多吃点啥好

显示全部楼层 · 2015-3-5 11:28:49

更年期综合征的人多吃点啥好
女 | 54岁
2015-03-05 11:28:49
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健康咨询描述：
我人到了中年后，就经常爱唠叨，家人都烦，还记性差，老是忘事，夜里睡不着觉，就烦，还出虚汗，问医生，医生说是更年期的缘故，一种综合征，想知道平时吃什么好。

想得到怎样的帮助：更年期综合征吃什么好？

千问 · 2015-3-5 11:28:49

你好，这个时候应该多吃蛋白质，维生素丰富的食物，像鱼肉，薏米，排骨，鸭肝，草莓，芝麻，黄豆，橘子，酸枣，橙子等等。要注意不要生气，多休息，多喝水，到外面呼吸新鲜的空气。

千问 · 2015-3-5 11:28:49

您好，更年期综合征的患者注意可以吃些莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者

千问 · 2015-3-5 11:28:49

你的情况中医诊断为不寐（失眠），长期失眠基本是属于心肾不交，会伴发健忘、疲倦等。建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
以上是对“更年期综合征的人多吃点啥好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！