斑秃宜吃什么？

显示全部楼层 · 2015-3-11 16:19:54

斑秃宜吃什么？
男 | 30岁
2015-03-11 16:19:54
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健康咨询描述：
我一直是属于比较长的头发，而且我的发质很好，每次理发理发师都说我头发好看，前几天去理发，我发现自己耳朵上面有一块没头发，好像是斑秃的表现。

想得到怎样的帮助：斑秃患者日常吃什么会好一些？

千问 · 2015-3-11 16:19:54

你好，宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

千问 · 2015-3-11 16:19:54

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。