北京雾霾天气要怎么饮食比较好？

显示全部楼层 · 2015-3-12 14:57:54

北京雾霾天气要怎么饮食比较好？
男 | 60岁
2015-03-12 14:57:54
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健康咨询描述：
这些天总是会有北京雾霾天气出现，而且总是很严重每天到中午以后才会看见一会太阳，总是感觉喉咙干燥想咳嗽，里面好像有痰一样，就好像要感冒的感觉，我之前就患有呼吸道疾病。

想得到怎样的帮助：北京雾霾天气吃什么会有好处呢？

千问 · 2015-3-12 14:57:54

你好，北京雾霾天气注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素。

千问 · 2015-3-12 14:57:54

你好，北京雾霾天气，接触阳光的时间减少了，需要适量补充些维生素D，建议多吃点鱼类，尤其是海鱼，比如三文鱼、金枪鱼等。多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。