脱发的病人什么食物有好处的？

显示全部楼层 · 2015-3-13 14:52:57

脱发的病人什么食物有好处的？
男 | 44岁
2015-03-13 14:52:57
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健康咨询描述：
我原来的时候都不掉头发的，我的头发黝黑发亮，还比较多，可是不知道是不是内分泌失调的原因啊，哪知道半年前就开始出现脱发的情况，很严重，脱发的病人什么食物有好处的

想得到怎样的帮助：脱发的病人什么食物有好处的？

千问 · 2015-3-13 14:52:57

你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。

千问 · 2015-3-13 14:52:57

您好，建议你多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感十分有效。