怎样才能快速减肥，不吃减肥药，

显示全部楼层 · 2015-3-22 10:15:38

怎样才能快速减肥，不吃减肥药，
女 | 15岁
2015-03-22 10:15:38
2人回复

健康咨询描述：
我现在有140斤，但我才15岁，我的同学都在背后议论我，搞的我好自卑，我现在想要减肥，不想在让他们议论我

千问 · 2015-3-22 10:15:38

病情分析：
你好，你的情况属于肥胖症引起的症状，会引起影响美观以及健康等
指导意见：
你的情况我建议需要加强锻炼的，多吃蔬菜和水果的，建议你积极练瑜伽治疗的，祝你健康

千问 · 2015-3-22 10:15:38

病情分析：
你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间。
指导意见：
最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物