失眠可以吃药治疗吗

显示全部楼层 · 2015-3-22 10:39:13

失眠可以吃药治疗吗
女 | 44岁
2015-03-22 10:39:13
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健康咨询描述：
最近不知道是更年期到了还是怎么了，晚上的时候总是感觉睡不着觉，会失眠，每天几乎都要晚上两三点钟才睡着，而且睡着了也是浅眠的那种，早上起床了也没什么精神啊。

想得到怎样的帮助：失眠可以吃药治疗吗？

千问 · 2015-3-22 10:39:13

你好，最好是不要吃药治疗，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担。

千问 · 2015-3-22 10:39:13

你好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。