体质差平时要注意如何调节

显示全部楼层 · 2015-5-11 10:16:11

体质差平时要注意如何调节
男 | 45岁
2015-05-11 10:16:11
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健康咨询描述：
我的身体一直不太好，平时很少锻炼身体，这两年老是爱感冒生病，一动就浑身酸痛难受，我想知道这体质差平时要注意如何调节。

想得到怎样的帮助：体质差平时要注意如何调节

千问 · 2015-5-11 10:16:11

起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。