更年期综合征女性锻炼身体的好处？

显示全部楼层 · 2015-5-20 10:55:00

更年期综合征女性锻炼身体的好处？
女 | 50岁
2015-05-20 10:55:00
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健康咨询描述：
感觉到身体也没有以前的时候好了，今年以来有了好多身体和心理上的变化的，到医院进行了检查，医生说我得了更年期综合征了，现在还老是成天的不高兴。

想得到怎样的帮助：更年期综合征女性锻炼身体有什么样的好处？

千问 · 2015-5-20 10:55:00

你好，更年期综合征女性要进行身体锻炼：更年期女性由于机体新陈代谢速度下降，因此非常需要进行身体锻炼来加快新陈代谢，维持身心健康。比如散步、慢跑、骑车、负重训练等，都有助于加快新陈代谢，维持骨密度，预防骨质疏松症等疾病。