失眠病因及治疗方法有哪些

显示全部楼层 · 2015-5-25 10:53:01

失眠病因及治疗方法有哪些
男 | 35岁
2015-05-25 10:53:01
2人回复

健康咨询描述：
我总是晚上失眠多梦，看啥都没有兴趣，爱和家人发脾气，脸色蜡黄，打不起精神。我去医院检查身体，医生说我免疫力低下。我想了解一下怎么才能让失眠患者得到有效的治疗？

想得到怎样的帮助：请问引起失眠的病因都有哪些要如何治疗才好？

千问 · 2015-5-25 10:53:01

你好，失眠是由于心理或者情绪的原因，造成晚上难以入睡或者入睡后容易惊醒，对人的精神以及日常生活都会造成很大的影响，可以晚上喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

千问 · 2015-5-25 10:53:01

病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张，生活不顺心。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。三是环境因素，如受到噪音的干扰。长期失眠会影响生活质量和工作效率。
指导意见：
针对失眠的不同原因，具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。避免睡前过度兴奋。严重失眠者需要药物治疗。