越来越胖了以前才80斤现在86斤了

显示全部楼层 · 2015-5-26 18:16:04

越来越胖了以前才80斤现在86斤了
女 | 21岁
2015-05-26 18:16:04
3人回复

健康咨询描述：
本人女21岁身高150体重86斤但是我感觉肚子和腿好大以前的裤子都不怎么穿得上去了网上的梅子减肥卖的很火但是我不敢买怕反弹所以请您给我支招减肚子和大腿谢谢了

千问 · 2015-5-26 18:16:04

病情分析：
您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
指导意见：
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

2015-05-27 14:50

ask59102303ig
追问
比如吃什么水果好呢？买清肠胃的药吃可以吗附件：点击查看大图

2015-05-27 19:43医生回答：
建议继续锻炼治疗，防止加重。

千问 · 2015-5-26 18:16:04

病情分析：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
指导意见：
跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。

千问 · 2015-5-26 18:16:04

病情分析：
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
以上是对“越来越胖了以前才80斤现在86斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2015-05-27 22:13

ask59102303ig
追问
请问买清肠胃的药品可以吗？或者是多吃什么水果呢？附件：点击查看大图

2015-05-28 08:16医生回答：
不要依赖于药物，最好是注意营养搭配合理。