就是考试心理紧张睡觉都睡不着

显示全部楼层 · 2015-6-11 12:41:59

就是考试心理紧张睡觉都睡不着
男 | 29岁
来自四川
2015-06-11 12:41:59
3人回复

健康咨询描述：
就是考试心理紧张，就怕考不过怕别人嘲笑，心里特别不安的感觉:

想得到的帮助：
想医生帮忙制心理紧张

千问 · 2015-6-11 12:41:59

病情分析：
这种情况要考虑精神因素，压力大引起的可能。
指导意见：
注意精神放松保持心情舒畅，不要喝茶和咖啡，可口服安神胶囊等药物进行治疗。

千问 · 2015-6-11 12:41:59

压力是每个职场都存在的心理问题，过度压力给人带来心理负担，产生紧张焦虑情绪，甚至失眠。引起工作效率下降。建议咨询者摆正位置，调整心态，及时化解压力和内心冲突。提高应对问题或危机的能力。

千问 · 2015-6-11 12:41:59

考试焦虑，最好的办法就是，听催眠放松音乐。或者找一个心理咨询师给你做做催眠。把考试场景，和轻松愉悦的产品进一个置换。你就不会紧张啦。
以上是对“就是考试心理紧张睡觉都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！