晚上难入睡两点左右的

显示全部楼层 · 2015-6-14 07:45:20

晚上难入睡两点左右的
男 | 20岁
2015-06-14 07:45:20
5人回复

健康咨询描述：
前几天还有困意这几天一点都没有特精神晚上又睡不着

千问 · 2015-6-14 07:45:20

病情分析：
建议你可以口服;谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，
指导意见：
另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情

千问 · 2015-6-14 07:45:20

引起失眠的原因很多，既有心理因素如长期压力紧张，也有躯体因素如各种躯体不适。三是与不良睡眠习惯有关。根据不同原因具体分析，首先保持平常心态，平时多参与户外活动或体育锻炼，以增强体质关键是养成良好的睡眠习惯。

千问 · 2015-6-14 07:45:20

病情分析：
睡眠不好应该和气血虚。肝胆不足有一定的关系，应注意按时睡眠调养心情很重要的，不要吃油腻辛辣的食物
指导意见：
积极锻炼身体，按时睡眠，吃一些蔬菜水果比较好的，应注意积极调养生活习惯比较好的
以上是对“晚上难入睡两点左右的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-6-14 07:45:20

病情分析：
你好，你说的情况看是一直没有睡，还是睡后又醒呢，看具体哪种情况了，要养成良好的日常生活习惯
指导意见：
这个如果只是偶尔的一段时间这样，那可以不用药物，注意心理以及生活方式调节就可以了。

2015-06-14 07:59

ask57039922q1
追问
醒来后也没有困意很精神这两天才开始的前几天晚上有困意的时候被老婆吓了一跳之后就变成这样了附件：点击查看大图

2015-06-15 07:10医生回答：
这个是有诱因的，注意做好自我调节，应该无需用药

千问 · 2015-6-14 07:45:20

病情分析：
你好，这个是生物钟得了紊乱，或者是大脑的兴奋抑制系统出现了不平衡，主要是以兴奋状态为主了。
指导意见：
对于这个情况，你要规律一下作息，白天的时候可以适度运动运动，晚上睡前可以自己练习一些放松训练，像是想象放松训练，或者是听一些舒缓的音乐，来让自己达到一个放松的状态，这样有利于入睡。