抑郁症怎样才可以自我调理，

显示全部楼层 · 2015-6-19 12:00:42

抑郁症怎样才可以自我调理，
女 | 19岁
2015-06-19 12:00:42
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健康咨询描述：
自从这次高考结束后，总是担心自己没有考好，现在每日都不想跟家中人交谈，同学叫我出去玩我也不愿意，总是蜗居在你房间里面，感觉自己患有抑郁症

想得到怎样的帮助：郁郁症该怎样自我调理呢！

千问 · 2015-6-19 12:00:42

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

千问 · 2015-6-19 12:00:42

病情分析：
感觉自己没有考好，不愿和家人交流，总把自己关在家里，不能判断你就是抑郁，你是一个要强的孩子，适当的休息一下，整理自己的思绪也是可以的。
指导意见：
首先订立一个学习目标有计划的实施，让自己的生活充实起来；第二：培养自己的兴趣爱好，挖掘潜力，增强自信心；第三，适度的参加体育锻炼增强体质，有了好身体就会有好心情。