减肥期间就是晚上可不可以吃鸡蛋

显示全部楼层 · 2015-6-21 01:42:40

减肥期间就是晚上可不可以吃鸡蛋
女 | 16岁
2015-06-21 01:42:40
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健康咨询描述：
晚上饿了特别饿的时候！就是可不可以吃鸡蛋呢！只吃一个！会不会长胖！鸡蛋的热量是多少么！

千问 · 2015-6-21 01:42:40

你好，可以吃西红柿黄瓜，如果你想减肥的话晚上是需要控制饭量的，可以把鸡蛋加到早上，晚上少吃东西，希望能帮助到你，祝您生活愉快。

千问 · 2015-6-21 01:42:40

指导意见：
你好，鸡蛋含有丰富的优质蛋白，比较容易消化，晚上可以吃，但如果饿了吃鸡蛋，虽然可以达到填肚子的作用，因为鸡蛋是蛋白质，服用后不能立即转化为热量供人体利用，因此吃了效果不是太大，1只鸡蛋大约含有70千卡的热量。