减肥肉变松是好还是坏

显示全部楼层 · 2015-6-21 16:59:26

减肥肉变松是好还是坏
女 | 18岁
2015-06-21 16:59:26
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健康咨询描述：
最近减肥，吃得不油腻，不辣，每天都只吃早上中午两餐，体重掉了，肉变松了，

千问 · 2015-6-21 16:59:26

病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。