怎么做运动可以缩阴呢？

显示全部楼层 · 2015-7-7 09:12:54

怎么做运动可以缩阴呢？
女 | 36岁
2015-07-07 09:12:54
2人回复

健康咨询描述：
最近这段时间我总是感觉跟老公同房的时候没有起开始的那种感觉了，老公也说没有激情了，我觉得是我的阴道松弛了，我想了解一下怎么可以缩阴呢。不知道到底怎么治疗效果比较好，想在这里要了解一下。

想得到怎样的帮助：怎么可以缩阴呢？

千问 · 2015-7-7 09:12:54

你好！建议平时多做提肛缩阴运动，每天三组，每组100个，多参加体育锻炼增强身体素质。多吃含蛋白质多的食物，精瘦肉鱼类。多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素c和维生素E，可逐渐好转，必要时到正规医院做缩阴手术。

千问 · 2015-7-7 09:12:54

你好！可以做缩阴小运动，缩阴运动随时随地都能做的，在床上运动时可以先平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。