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怎么样去减肥不易反弹？

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查看11 | 回复1 | 2015-7-7 09:13:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么样去减肥不易反弹？
女 | 23岁
2015-07-07 09:13:28
1人回复

健康咨询描述：
你好医生，我这样的也属于微胖界的吧，一直都有在减肥，可是总是做不了多久就又反弹了，可是能是我太爱吃了，总是控制不住自己的嘴，而且吃饭喜欢躺一会

想得到怎样的帮助：怎么样去减肥不易反弹
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千问 | 2015-7-7 09:13:28 | 显示全部楼层
你好，最快就是把贪吃，不爱运动这两个不良习惯戒掉
指导意见：
饮食上多吃蔬菜·水果·豆制品·高脂·高钠食物·一定要戒掉
每天慢跑30分钟·跑步前·先用保鲜纸包裹身体肥肉多的地方
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