减肥的话。怎样少吃多餐？我这样对么？？

显示全部楼层 · 2015-7-19 22:00:48

减肥的话。怎样少吃多餐？我这样对么？？
女 | 16岁
2015-07-19 22:00:48
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健康咨询描述：
我今年16岁，156cm，50kg，之前有过节食减肥，但是老是控制不住，失败。现在打算少吃多餐。早晨:一个切片面包＋一包酸牛奶，或者一个切片面包＋豆浆，或者一个切片面包＋鸡蛋，早晨加餐:一个青苹果中午:一个饼＋蔬菜＋肉，或者一个馒头加榨菜下午加餐:一个法式小面包下午:两个青苹果或者凉菜晚上做一些瑜伽或者运动。。请问这样坚持下去可以减肥么？对了。少吃多餐能吃零食么？有欠缺的地方给点建议哦，谢谢！！

千问 · 2015-7-19 22:00:48

病情分析：
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦
指导意见：
圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心慢慢来。